# 1 कारण आपका एबीएस फ़्लैटर नहीं प्राप्त कर रहा है रोकथाम

जब ट्रेनर ब्रूस मैक ने हमें एब-टोनिंग प्लैंक चाल को और भी प्रभावी बनाने के लिए अपनी त्वरित चाल दिखायी, तो हमें तुरंत अंतर महसूस हुआ। एक साधारण परिवर्तन के साथ, हमारे कूल्हों ने घबराहट बंद कर दी, हमारी पीठ बेहतर महसूस हुईं, और हमारी पेट की मांसपेशियां फायरिंग कर रही थीं।

चाहे आप योग, जिम या घर पर काम कर रहे हों, यह एक टिप है जिसे आप दोबारा उपयोग करेंगे और फिर।

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