$ 10 कार्डियो उपकरण जो प्रमुख कैलोरी जलता है रोकथाम

यदि आपका कार्डियो दिनचर्या थोड़ा पुराना महसूस कर रहा है, तो इस अवकाश गतिविधि के साथ मसाला लें जो प्रमुख कैलोरी और वसा को मशाल में डाल देता है समय की थोड़ी सी मात्रा कूदते रस्सी प्रभावी, आसान, और बजट के अनुकूल है (आप संभवतः $ 10 से कम के लिए अपने स्थानीय दवा भंडार में उपकरण पा सकते हैं)! न केवल आप अपनी हृदय गति को बढ़ाएंगे, बल्कि आप अपनी हड्डियों को भी मजबूत करेंगे। रोकथाम फिटनेस विशेषज्ञ, क्रिस फ्रीटाग, आपको बताता है कि कैसे शुरू किया जाए, और अपनी दिनचर्या को और अधिक बनाने के लिए सरल चालें, या कम, चुनौतीपूर्ण।

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