Sorbet: स्वास्थ्य मित्र या दुश्मन? | रोकथाम

दावा
फल स्वाद और कम वसा सामग्री इस धारणा को देती है कि शर्बत एक स्वास्थ्य भोजन है।
सत्य
स्टोर-खरीदा संस्करण अक्सर उच्च फ्रूटोज मकई सिरप सहित स्वीटर्स के साथ भरा जाता है। और कई में "प्राकृतिक स्वाद" होता है, जो कि फल और मीट से रासायनिक रूप से संसाधित होते हैं, जो कि कई वैज्ञानिकों का तर्क है कि सुरक्षा के लिए पर्याप्त रूप से अध्ययन नहीं किया गया है।
फैसले फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरे मिनटों में घर का बना संस्करण बनाएं। बस एक खाद्य प्रोसेसर पकड़ो और 1 पाउंड जमे हुए ब्लैकबेरी, 1/2 कप वसा रहित या कम वसा वाले सादे दही, 2 चम्मच चीनी, और पानी के कई चम्मच गठबंधन करें। शुद्ध होने तक प्रक्रिया। बाद में आनंद लें या फ्रीज करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

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