सोया: रोग सेनानी? | रोकथाम

कई महिलाएं सोया खाते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि इसके घटक रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं। और क्यों नहीं? यहां तक ​​कि एफडीए ने उत्पाद लेबल के दावे को ठीक कर दिया है कि सोया खाने से दिल की बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है। और शोध से पता चलता है कि यह स्तन कैंसर को रोक सकता है।

लेकिन हाल ही में अमेरिकी सोसा एसोसिएशन की 22 सोया अध्ययनों की समीक्षा के चलते यह सब बदल गया है। एएचए को कोई ठोस सबूत नहीं मिला कि सोया हृदय रोग या स्तन कैंसर के खिलाफ सुरक्षा करता है, हालांकि यह पोस्टमेनोपॉज़ल हड्डी संरक्षण की संभावना को खोल देता है।

इस क्षेत्र को खाली रखें अपना ईमेल पता दर्ज करें

आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

|

एकमात्र तरीका सोया आपको हृदय रोग से बचने में मदद कर सकता है यदि आप मांस के लिए टोफू, सोया दूध, और पूरे सेम (edamame) जैसे खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करते हैं, क्योंकि सोया में कम से कम कोलेस्ट्रॉल-राइजिंग संतृप्त वसा होता है। इसे खाने के साथ
सलाह देते हैं

संपादक की पसंद

क्या यह डिमेंशिया को रोक सकता है? | रोकथाम

.