सुपरफूड ... या घोटाला? | रोकथाम

जबकि चिया के बीज पहले से ही एक आधुनिक सुपरफूड हैं, जो प्रोटीन और ओमेगा -3 के उच्च स्तर के लिए जाने जाते हैं, एक कंपनी जो उन्हें बनाती है उनका कहना है कि उनके बीज दूसरों की तुलना में तेजी से स्वस्थ। मिला चिया सीड्स बेचने वाली कंपनी लाइफमैक्स ने अपने "चमत्कारी बीज" को बुलाया है, और वे अन्य ब्रांडों के मुकाबले पांच गुना तक चार्ज करते हैं-आप एक बैग के लिए $ 55 डॉलर का भुगतान करेंगे जो आम तौर पर 12 डॉलर है।

12 वास्तव में स्वस्थ सुपरफूड्स

इस क्षेत्र को खाली रखें अपना ईमेल पता दर्ज करें

आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

|

यदि आपने मिल के बारे में नहीं सुना है, तो तैयार हो जाओ। किसी दिन जल्द ही, जिसे आप जानते हैं वह आपको बेचने की कोशिश करेगा। हम चिया के बीज के पीछे व्यापार और पोषण संबंधी तथ्यों में पहुंचे, इसलिए आप तैयार रहेंगे। यहां हमने जो पाया है:

दावा: आपका शरीर ओमागा -3s को अन्य चिया के बीज से बेहतर मिला से परिवर्तित कर सकता है।

तथ्य: "जबकि चिया बीज अल्फा-लिनोलेनिक एसिड का एक अच्छा स्रोत हो सकता है ( एएलए), लिनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के एक शोधकर्ता डॉ डोनाल्ड बी जंप कहते हैं, "इंसान खराब रूप से एएलए को बहुत लंबे, अत्यधिक असंतृप्त फैटी एसिड में परिवर्तित करते हैं जो कार्डियोप्रोटेक्टीव हैं।" यही है, आपके शरीर को अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से फैटी एसिड ईपीए और डीएचए को कुछ भी लायक बनाने की आवश्यकता है।

हार्ट-स्वस्थ स्नैक विचार

लाइफमैक्स ने अपने मिला चिया सीड्स को शोधकर्ता डेविड निमन को भेजा , पीएचडी, जिन्होंने मिला के पोषक तत्वों की तुलना अन्य "वाणिज्यिक उत्पादकों से चिया के उपभेदों" की तुलना में की। उन्होंने पाया कि मिला खाने वाली महिलाओं में, शरीर असामान्य रूप से उच्च स्तर पर एएलए को ईपीए में परिवर्तित करने में सक्षम था। मिठाई! लेकिन, यह अभी भी अस्पष्ट है कि यह सभी चिया बीज, या बस मिला चिया सीड्स का लाभ है, क्योंकि आपके लिए यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि अन्य ब्रांड किस ब्रांड का उपयोग कर रहे हैं।

दावा: अन्य सभी चिया बीज बेकार हैं क्योंकि आप पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करते हैं जब तक कि बीज "खोला नहीं जाता"।

तथ्य: मीला चिया बीज प्रस्तुति में मैंने भाग लिया, प्रस्तुतकर्ता ने मुझे बताया कि यह सामान्य ज्ञान था कि शरीर को अपने पोषक तत्वों को संसाधित करने के लिए चिया के बीज खोले जाने की जरूरत है। इसके अलावा, वास्तव में, यह नहीं है।

इन दावों के नीचे मिला ची बीज: सुपरफूड या एक घोटाला?

यह भी देखें: 25 दुर्भाग्य से स्वस्थ खाद्य पदार्थ, स्वास्थ्य खाद्य Imposters, पैसे बचाने के लिए कैसे जैविक खाद्य पदार्थ

दिल का स्वास्थ्य न्यूज़शॉप स्मार्ट
सलाह देते हैं

संपादक की पसंद

7 जब आप एक रस शुद्ध पर जाते हैं तो आपके शरीर को होने वाली 7 चीजें | रोकथाम

.