पूरक स्पॉटलाइट: केफिर | रोकथाम

प्रोबियोटिक एक गूढ़ शब्द होने से पहले एक प्रोबियोटिक, केफिर एक टेंगी किण्वित दूध पेय है जो स्वस्थ बैक्टीरिया से भरा हुआ है। यह बाजार पर व्यक्तिगत रूप से पैक किए गए प्रोबियोटिक पेय की तुलना में प्रति सेवा कम खर्च करता है।

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कोशिश करें: इसे एक तरह से डुबोना एक चिकनी होगा; यह रास्पबेरी और अनार जैसे स्वादों में आता है।

खरीदें: लाइफवे केफिर; स्टोर के लिए lifeway.net।

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