विरासत पर गुजरना | रोकथाम

थ्रेसिया गार्नरो, एपीआरएन, बीसी-एडीएम, एमएसएन, सीडीई द्वारा प्रदान की गई,

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विरासत पर गुजरना

क्या आपके पास मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है? क्या आपके पास पूर्वोत्तर है और आश्चर्य है कि सीमा रेखा से गिरने और मधुमेह के पूल में आने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं? क्या आप अपने बच्चों पर असर डाइबिटीज के बारे में चिंता करते हैं? डीएलआईएफ पाठकों को जानना है!

जब से मेरे सबसे पुराने भाई को 32 साल की उम्र में मधुमेह का निदान हुआ, तब से मैं अपने ग्लूकोज के स्तर की निगरानी कर रहा हूं। हाल ही में रीडिंग सामान्य थे। सप्ताह में 5 दिन वजन प्रशिक्षण के बावजूद और महीने में कम से कम दो बार रैकेटबॉल खेलना, मेरे ग्लूकोज का स्तर बढ़ रहा है। मेरा ग्लूकोज भोजन के बाद दो घंटे 152 के रिकॉर्ड उच्च तक पहुंच गया। क्या यह मधुमेह का एक संकेत है, सफेद चावल की तरह स्टार्च कार्बोहाइड्रेट से ज्यादा व्यायाम कर रहा है?

संभवतः, नहीं, और शायद।

मधुमेह का निदान प्रयोगशाला कटऑफ मूल्य दो उपवास ग्लूकोज हैं 126 मिलीग्राम / डीएल (7.00 एमएमओएल / एल) से अधिक रीडिंग, या 200 मिलीग्राम / डीएल (11.11 एमएमओएल / एल) की एक बार पढ़ने के बावजूद आपने जो खाया। मधुमेह के बिना, एक उपवास ग्लूकोज 100 मिलीग्राम / डीएल (5.56 मिमी / एल) या उससे कम होना चाहिए, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं, भोजन या स्नैक्स के बाद आपकी ग्लूकोज 140 मिलीग्राम / डीएल (7.78 मिमी / एल) से कम होनी चाहिए। प्रीइबिटीज के साथ, ग्लूकोज के स्तर 101-125 मिलीग्राम / डीएल (5.61-6.9 4 मिमीोल / एल) उपवास, या खाने के बाद 141-199 मिलीग्राम / डीएल (7.83-11.06 मिमीोल / एल) के बीच होते हैं, जिसके बाद इस पाठक का मूल्य गिरता है।

अगला स्टॉप, मधुमेह?

प्रीइबिटीज ट्रेन हमेशा गंतव्य मधुमेह की ओर बढ़ती है। यह तेज या धीमी ट्रेन हो सकती है और यदि आप स्वस्थ भोजन या सक्रिय होने के माध्यम से कार्रवाई करते हैं, तो आप उस ट्रेन को क्रॉल में धीमा कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से हटा सकते हैं।

इस डीएलआईफ़ सदस्य के पास एक बड़ा चेकमार्क है सक्रिय विभाग होने के नाते, मधुमेह प्रबंधन और रोकथाम का एक बड़ा घटक है। अज्ञात और समान रूप से महत्वपूर्ण चर स्वस्थ भोजन है। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के दौरान पैनक्रिया को ब्रेक देने के लिए भोजन के अनुसार क्या हो रहा है?

स्वस्थ - स्वस्थ नहीं।

हर मिनट स्वास्थ्य के लिए उच्च सड़क लेने के बीच चुनने का अवसर प्रस्तुत करता है या नहीं। आपके शरीर के उत्पादन में मदद करने और इंसुलिन का उपयोग करने की शक्ति आपके पास है। यदि आप बहुत अधिक चावल या किसी अन्य कार्बोहाइड्रेट तीव्र या कैलोरी समृद्ध भोजन खाते हैं, तो यह पैनक्रिया में शेष इंसुलिन उत्पादक बीटा कोशिकाओं को चुनौती देता है। और यदि आप अतिरिक्त वजन ले रहे हैं, तो आपके पास थोड़ा इंसुलिन कुशलतापूर्वक काम नहीं करता है। यह रक्त ग्लूकोज बढ़ाता है, अधिक बीटा कोशिकाओं को मार देता है और चक्र तब तक जारी रहता है जब तक कि आप रोकथाम मधुमेह से नहीं निकलते।

चलो चिकित्सक खेलते हैं!

चिकित्सा संबंधी जानकारी और ग्लूकोज निगरानी उपकरणों की पहुंच के कारण आत्म-निदान आकर्षक है। यह एक विशेषज्ञ की मदद के बिना चीजों को समझने की कोशिश करने के लिए आकर्षक (और जोखिम भरा) है। यदि आप सही हैं, तो आपको अभी भी उपचार के अंत में मदद की ज़रूरत होगी। जब आप मधुमेह के ट्रैक पर हैं, इस बारे में संदेह में, आधिकारिक मधुमेह स्क्रीनिंग और कार्यप्रणाली के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता की यात्रा का भुगतान करें। 152 मिलीग्राम / डीएल (8.44 एमएमओएल / एल) ग्लूकोज उदाहरण टेस्ट स्ट्रिप जानकारी (स्ट्रिप्स की समाप्ति, सही ढंग से कोडित इत्यादि) के आधार पर झूठा उच्च या निम्न हो सकता है।

जनरेशन उह-ओह

प्रभाव के संदर्भ में मधुमेह बच्चों पर होगा, जेनेटिक्स, पर्यावरण और चौंकाने वाले आंकड़ों पर विचार करें। बचपन में मोटापा महामारी अनुपात में है और बच्चों को रिकॉर्ड संख्या में टाइप 2 मधुमेह मिल रहा है। खतरनाक चिंता यह है कि इन बच्चों को 40 के दशक में दिल के दौरे और स्ट्रोक का अनुभव होगा और यह उनके माता-पिता के सामने लाइन के अंत तक पहुंचने वाली पहली पीढ़ी होगी। हमें उदाहरण के लिए नेतृत्व करना होगा और खुद को और अगली पीढ़ी के लिए स्वस्थ व्यवहार मॉडल करना होगा।

आप नीली आंखें, संलग्न कान के अंगों, या मधुमेह के लिए अनुवांशिक गुण रखने के बारे में ज्यादा कुछ नहीं कर सकते हैं। यदि आपको पता चलता है कि आप गंतव्य मधुमेह की ओर बढ़ रहे हैं, तो एक सक्रिय यात्री बनें और स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक सभी उपकरणों का उपयोग करें (आपके हेल्थकेयर प्रदाता और प्रमाणित मधुमेह शिक्षक सहित)। आप अपना उत्तराधिकारी दे सकते हैं।

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